Danas, 21. januara, svet obeležava Međunarodni dan zagrljaja. Tim povodom, ljudi širom planete su pozivani su da u ime ljudske topline i nežnosti zagrle nekog svog bližnjeg ili prijatelja kako bi se međusobno podstakli da izražavaju svoje emocije u javnosti. Međutim, pandemija virusa korona, promenila je situaciju.
Ljudi se sve ređe rukuju, prilaze, grle. Mnoge studije potvrdile su da zagrljaj ima takoreći terapeutsko dejstvo. Ove godine, povedimo računa o bližnjima i ljudima koje volimo. Ukoliko nema fizičkog zagrljaja, gestovima i rečima možemo iskazati koliko nam je do nekog stalo, čak i „simulacija“ tj. gestikulacija zagrljaja, možda neće imati pun efekat kao pravi, ali će nekome mnogo značiti.
Psiholozi kažu:
- 4 zagrljaja su potrebna za preživljavanje
- 8 za održavanje
- 12 za napredovanje.
Ovaj simpatičan dan ustanovljen je inicijativom američkog sveštenika Kevina Zabornija koji je još 1986. godine zagovarao grljenje kao način borbe protiv nedostatka emitivnog kontakta.
Izabran je dan u januaru jer je ovaj zimski mesec često sinonim za depresiju i sivilo.
Zagrljaj gradi poverenje i osećaj sigurnosti i jača povezanost sa osobom koju grlimo.
Osim toga, povećava nivo hormona oksitocina, važnog za povezanost, i serotonina za sreću, a smanjuje nivo kortizola i uklanja stres.
Zagrljaj je dobar i za naš imunitet, jer stimuliše žlezdu koja podstiče proizvodnju belih krvnih zrnaca. Opušta mišiće u telu i ublažava bol, a najbolje je što je potpuno besplatan.
